허리통증으로 인한 합병증 및 효과적인 허리 관리법
허리통증, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다‘허리가 아프다’는 말, 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 현대인의 80% 이상이 살아가며 한 번 이상 경험한다는 허리통증은 단순히 ‘앉아 있어서’, ‘무거운 물건을 들어서’ 생기는 일시적인 근육통으로 치부되기 쉽습니다. 그러나 반복되거나 방치되는 허리통증은 단순한 불편함을 넘어 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 ‘신호’입니다. 허리는 우리 몸의 중심이자, 걷기, 앉기, 물건 들기 등 거의 모든 움직임의 중심축 역할을 합니다. 척추뼈와 디스크, 근육, 인대가 유기적으로 움직이며 자세를 유지하는데, 이 중 한 군데라도 무리가 생기면 통증은 물론 신경 손상, 운동 장애, 장기 기능 저하로도 이어질 수 있습니다. 특히 장시간 앉아서 일하거나, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은..
2025. 6. 17.
심장병 전조증상, 예방법, 응급 시 대처법
심장병, 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요갑자기 가슴을 움켜쥐고 쓰러지는 장면은 영화에서나 보던 장면 같지만, 현실에서도 자주 일어납니다. 특히 심장병은 사망률 1, 2위를 다투는 질환으로, 전조증상이 분명히 있음에도 많은 이들이 이를 알아채지 못해 골든타임을 놓치곤 합니다. 심장병은 하나의 질환이 아니라, 협심증, 심근경색, 심부전, 부정맥 등 다양한 형태로 나타납니다. 공통적인 특징은 대부분 심장으로 가는 혈관이 좁아지거나 막히면서 발생한다는 점입니다. 문제는 이들 질환이 초기에 특별한 통증 없이 진행되며, 피로감이나 소화불량과 비슷한 형태로 나타나 종종 놓치기 쉽다는 데 있습니다. 하지만 우리의 몸은 위기 상황이 닥치기 전 반드시 신호를 보냅니다. 이 글에서는 심장병의 전조증상과 그 위험 신호를 ..
2025. 6. 17.
여름 바이러스성 장염 증상, 예방법 정리
여름철 바이러스성 장염, 왜 유독 기승을 부릴까?무더운 여름이 되면 많은 이들이 장염으로 병원을 찾습니다. 특히 바이러스성 장염은 여름철 급성 장 질환 중 가장 흔한 형태로, 남녀노소를 가리지 않고 발생합니다. ‘식중독’과 혼동되기도 하지만, 바이러스성 장염은 감염 경로와 증상, 대처 방식이 다르며 특히 전염성이 강하다는 특징이 있습니다. 장염은 주로 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등이 원인이 되며, 이들 바이러스는 오염된 음식, 손, 공공장소 표면 등을 통해 쉽게 퍼질 수 있습니다. 특히 기온이 높은 여름철에는 음식물의 부패 속도가 빨라지고, 실내외 활동이 늘어남에 따라 감염 경로도 다양해지기 때문에 환자 수가 급격히 증가합니다. 장염에 걸리면 설사, 복통, 구토, 발열 등의 증상이 나타나..
2025. 6. 17.
여름철 피부습진 예방법, 치료법 까지 완벽 정리
1. 여름철 피부습진이 유독 심해지는 이유기온이 높고 습한 여름철에는 피부 트러블이 평소보다 자주 발생한다. 그중에서도 가장 흔한 문제가 바로 피부습진이다. 피부습진은 의학적으로는 '피부염'이라 불리며, 다양한 원인에 의해 피부가 붉어지고 가려우며, 물집이나 각질, 진물 등이 생기는 염증성 질환이다.특히 여름에는 땀과 피지 분비가 많아지고, 옷이 달라붙거나 체온이 높아지는 환경이 지속되면서 피부가 자극받기 쉽다. 이때 면역 반응이 민감하게 작용하거나, 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성되면 피부에 이상이 생긴다.여름철 피부습진은 흔히 접촉성 피부염, 땀띠, 지루성 피부염, 아토피 피부염 등으로 나타난다. 아이뿐만 아니라 성인, 특히 야외활동이 많은 사람이나 직업상 땀을 많이 흘리는 사람에게 자주 발생한다...
2025. 6. 17.
